Chia sẻ ngay

Bổ sung Axit Folic cho mẹ bầu đúng cách

Lợi ích của Axit Folic đối với mẹ bầu và bé?

Axit folic là một trong số những yếu tố dinh dưỡng then chốt cần có cho một hành trình mang thai khỏe mạnh mà các bác sĩ khuyên phụ nữ hãy bắt đầu sử dụng ngay cả trước quá trình thụ thai. A-xít Folic có khả năng:

  • Bảo vệ bé khỏi những dị tật bẩm sinh như khuyết tật não và cột sống.
  • Thúc đẩy việc phân chia tế bào khỏe mạnh.
  • Cần thiết cho hệ sự phát triển hệ thần kinh khỏe mạnh của thai nhi.
  • Giúp chống đột quỵ và ung thư.

Mẹ bầu cần bao bao nhiêu axit folic là đủ?

Hàm lượng axit Folic mà mẹ cần giao động từ 600 đến 800 mcg một ngày.

Các loại thực phẩm có chứa axit folic là loại nào?

Axit Folic được tìm thấy trong các loại rau lá xanh: cải bó xôi, rau muống. Trái cây thuộc họ cam quýt như bưởi, cam, ...

Các sản phẩm Enfa

Chia sẻ ngay

Bài viết nổi bật

Mang thai nên ăn gì để con thông minh?

Yếu tố dinh dưỡng cần được ghi nhớ để bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày của mẹ bầu.

Chế độ ăn uống cho bà bầu trong 3 tháng giữa thai kỳ

3 tháng giữa thai kỳ là giai đoạn thai nhi tăng trưởng rất nhanh, có thể đạt đến 35cm vào cuối tháng thứ 6.

Bổ sung Vitamin 3 tháng giữa thai kỳ đúng cách

Bổ sung Vitamin là quan trọng và cần thiết cho thai kỳ khỏe mạnh và cho bé phát triển thông minh toàn diện.

Thực đơn lý tưởng cho mẹ bầu giữ dáng

Mẹ bầu ăn gì để không tăng cân mà vẫn bổ dưỡng?...

Đăng ký thành viên Enfa Smart Club
chỉ với một vài bước đơn giản!